登山の「ルート定数」知っていますか？

登山の「ルート定数」って知っていますか？

まだ登山者の間でも認知度が上がっていないかもしれませんが、

今後登山界で普及していくと思っているので、ご紹介したいと思います。

 

「ルート定数」とは、特定の登山ルートの「体力的負担度合い」を数値化したものです。

これだけでは「何のこっちゃ」という方、

では、「信州山のグレーディング」（下図表）はご存知でしょうか？

今年6月、長野県が発表したものです。

登山用品店にチラシが置いてあるのを

ご覧になった方もいらっしゃるかもしれません。

今夏北アルプスに行った方は登山口や山小屋などに

掲示されているのを目にしたのではないでしょうか。

 

信州の主だった山、100ルートの体力度が紹介されています。

一覧表の右側に、

合計コースタイム(h)、ルート長(km)、累積登り標高差（km）、累積下り標高差（km）、

そして、ルート定数と記載があります。

 

分かりやすく説明すると、そのルートを歩くのに際して

１　必要な時間（平均コースタイム）
２　実際に歩く距離
３　どのくらい登るか
４　どのくらい下るか

この４つの要素を元に計算して導き出されるのが「ルート定数」なのです。

 

ルート定数で比較すると・・・

一覧表の99番高尾山（表参道コース）と94番槍ヶ岳（上高地から）を見てください。

ルート定数が高尾山「13.9」、槍ヶ岳「70.3」と記載があります。

数字だけで単純に比較すると、

槍ヶ岳は高尾山の5倍体力が必要となるということになります。

 

ただし、高尾山は誰しも日帰りで登りますが、

槍ヶ岳の場合は、山慣れている人なら1泊2日、通常は2泊3日、

のんびり3泊で登る人もいるかもしれません。

距離が長いルートについては基本的には複数日程に分けた方が

一日の歩行時間が短くなるので負担が少なくなります。

 

ただ、山小屋宿泊の経験が少ない方にとっては、

宿泊登山は日数が増えるほど負担が大きくなります。

また、高尾山と違って北アルプスは岩の多い登山道ですし、

気温も低かったり、風の影響を受けるので、体力を消耗しやすいです。

そのため、実際には5倍以上の差がある、

最低でも5倍は違うと考える必要があります。

 

ルート定数の計算方法

ルート定数を計算するには、上記4つの要素を元に以下の計算式で算出できます。

ルート定数が普及する意味