「登山WEB教室」に新しい動画を掲載しましたので、こちらでもお知らせします。
「膝の痛みの原因と対処法 」をテーマに動画3本分に分けて解説しています。
「登山時の膝の痛みの原因と対処法 ①筋肉疲労」
「登山時の膝の痛みの原因と対処法 ②膝のねじれ」
「登山時の膝の痛みの原因と対処法 ③体の硬さ」
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山の歩き方講習会で、歩き癖のチャックをしています
LISが開催している山の歩き方講習会では、1人1人の歩き癖のチェックを行っています。
バランス良く、均等に体重をかけて歩いている方は実際には非常に少なく、大半の方は重心のかけ方に「偏り」があります。
偏りが大きい方ほど、それが靴擦れや膝痛などの原因になる傾向があります。
姿勢改善の方法も指導していますので、機会がありましたら、是非、山の歩き方講習会へご参加ください。
登山WEB教室でも膝痛に関して、動画で解説しています
膝痛に関する情報は、文章や写真だけでは伝えにくいので、私が動きながら解説した動画を登山WEB教室に掲載しています。
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登山ガイドが教える初心者・入門者向けweb教室
